张子豪
女人在生完孩子以后，身体会比较虚弱，同时消化功能也会减弱，在饮食上要多注意。坐月子时当然要吃有营养的食物了，这样可以帮助产妇恢复身体，也能让奶水更多更丰富，让宝宝吃到有营养的奶水，促进宝宝的发育。坐月子期间，最好不要吃回奶的食物，会影响到奶水的质量。那做月子能不能吃鱼汤？
做月子期间是可以吃鱼汤的，但是并不是什么鱼都能吃，虽然鱼是有营养的食物，但是也要分是什么鱼，鱼的品种不同，其作用也是不一样的，像秋刀鱼在坐月子期间就是不能吃的，因为秋刀鱼是深海鱼，还含有少量的毒素，会对妈妈和宝宝的健康产生影响，所以在坐月子期间是不能吃的。
在坐月子期间可以吃些鲫鱼，因为鲫鱼汤里面含有丰富的蛋白质，妈妈在食用鲫鱼之后，可以帮助产妇补充身体所需的蛋白质。同时鲫鱼汤也能增加奶水，让宝宝的奶水得到充分的保证，可以吃饱，还能清热解毒。鲫鱼汤也能滋润皮肤，能让皮肤保持弹性。
坐月子期间，不能吃过于寒凉的，辛辣的食物，像辣椒，生姜等，因为妈妈在分娩以后消化功能还比较虚弱，会对妈妈的身体不利，在坐月子期间可以吃一些有营养的食物，可以帮妈妈增加抵抗力，还要吃一些比较好消化和一些比较软的食物。
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