张子豪
现在越来越多的养生人士喜欢喝豆浆了，豆浆不只是有黄豆浆，还有黑豆浆，或者是其他的豆浆。在豆浆里面加入一些红枣还有枸杞等等会非常有营养。哺乳期的女性在饮食方面的禁忌比较多，毕竟关系到宝宝的健康。那么，哺乳期的时候是否可以喝豆浆呢？
豆浆有消肿的作用，产妇如果没有消化不良的问题，适当的喝一些豆浆是有好处的。哺乳期的女性喝豆浆还有促进奶水分泌的功效，对于宝宝的健康也是有好处的。所以哺乳期的时候喝豆浆是很好的，没有什么问题的，但是消化不好的产妇要少喝一些。
黄豆浆是最为常见的豆浆，含有的雌激素也很多，所以受到很多女性的欢迎。但是因为黄豆浆性凉，所以如果体质不是很好，或者是有消化问题的产妇，不建议喝。可以喝其它的豆浆，比如黑豆浆还有红豆浆等等。
总的来说，哺乳期的时候喝一点豆浆没有问题，只是需要考虑自己的身体情况，消化不好就少喝一些。产妇在哺乳期的时候要多吃水果还有蔬菜，多喝一些温开水，这样可以避免出现便秘问题，也可以让宝宝的大便更加通畅。
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