张子豪
生产后，有很多女性的阴道变松弛。这样的情况会有一些影响出现，如果阴道过于松弛的时候，就要及时的想办法缓解了，但是很多的女性没有采取有效的方法治疗，这样会让情况变得更严重，那么产后有什么办法缩阴？
1、药物。市场上有很多缩阴的药物，一般都是外用药，只需将这些药物放入到阴道就可以让局部的组织恢复弹性，进而起到了缩阴的功效。药物见效比较快，而且不容易反弹，只是在使用的时候需要严格按照医生的指示使用药物。
2、提肛运动。在产后适当的提肛运动可以让女性的盆底肌肉有弹性，在平时有大便的时候，女性可以屏住大便，并且反复的做提肛运动，这样也可以起到缩阴的作用。
3、瑜伽。瑜伽是一个非常好的运动，这个运动可以让人体变得有弹性，同时也可以起到收缩阴道的作用。只是瑜伽比较难，在练习的时候还是应该找专业的老师来指导练习。这样效果会更好。
4、按摩。每天在睡觉之前，在瑜伽垫上屈腿仰卧，然后将两个膝盖慢慢的分开，足底堆在一起。先从膝盖慢慢的向大腿根部按摩，然后再从大腿根部自下而上按摩一次。按摩的时候要吸气，全身放松，每天也可以反复按摩。
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