张子豪
哺乳期是一个特殊的阶段，这个时期的妈妈们要时刻注意饮食的合理，因为不良的饮食习惯或误食对哺乳期有害的食物，不仅会伤害到妈妈身体，还会一定程度的影响到宝宝的健康发育。那么，哺乳期一直不能吃韭菜吗？
韭菜性温，具有一定的补肾作用，哺乳期奶量特别多的妈妈可以食用韭菜，但不能过多的食用韭菜，因为韭菜具有一定的回奶作用，会使哺乳期的母乳量减少。如果哺乳期奶量本身就不多，这时候千万不能食用韭菜，避免身体分泌不出母乳，从而影响到宝宝的健康成长。
其实韭菜还有着活血、散瘀、解毒等功效，有利于身体一定程度的降低血脂，在防治冠心病方面具有较好的效果，同时对贫血、动脉硬化方面也有一定的缓解作用。在哺乳期过后，妈妈们可以适量的食用，因为韭菜中还含有维生素a，具有一定的美容护肤效果。
韭菜的粗纤维比较多，非常不利于消化吸收，所以食用的时候，一定不能过量，不然大量粗纤维很可能会刺激肠胃，从而引起腹泻等不适症状。当然生活中也有不少哺乳期妈妈对韭菜存在着过敏的现象，误食韭菜很可能会导致身体出现各种不适。
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