张子豪
很多女性都认为自己生完孩子后就能够轻松很多，但其实不对，因为女性产后就需要开始为宝宝的未来考虑。而在照顾宝宝的过程中，可能会由于休息不够，导致自己感觉到肛门下坠的情况。那么，女性顺产后肛门坠胀怎么办？
其实，女性产后一周出现肝门下坠感是正常的，因为生产后子宫以及子宫带都没有完全恢复，引起这些会引起下垂导致的肛门坠胀。所以女性产后要多休息，保持肛门周围的清洁卫生。而且，女性还需要进行提肛运动，这样有利于血液循环，锻炼肛门周韧带，加快肛门周围肌肉恢复。
一般进行肛门运动的方法是每天做忍便动作，使肛门括约肌收缩上提，同时女性还需要深吸气收腹，然后放松呼气，一切复原。然后如此反复十五次，每天早晚都要进行一次，这样有利于肛门肌肉恢复。除了运动，女性也可以采取别的方式来加快身体恢复。
女性可以在医生指导下进行坐浴恢复，每天两三次，有利于肛门周围血液循环，缓解身体不适。不过进行这种方法之前，要确定自己恶露已走干净。否则恶露不尽，进行坐浴会导致细菌滋生，感染上妇科疾病。
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