张子豪
女性自怀孕后长达10个月不来月经，等生完孩子之后，月经会恢复正常。月经的到来，也意味着女性身体在恢复。可是，来月经之后，有的女性发现月经期比较长。那么，产后月经多少天能干净？
正常来说，产后月经2-8天能干净。不同女性身体恢复情况不同，月经持续的天数也不一样。还有，女性要将月经和恶露区分开。一般，恶露持续4-6周，时间比较长。刚开始的时候，鲜红色恶露持续3-4天，紧接着淡红色恶露持续10天，最后白色恶露持续2-4周。
另外，月经回潮与女性是否哺乳有着密切的关系。如果女性生完孩子之后坚持母乳喂养，产后3个月才会来月经。如果女性不用母乳喂养宝宝，1个月之后就会来月经。
在月经期间，女性要做好护理，定时更换护垫，每天用温水洗澡，勤换衣物，并且注意休息，养成规律的作息习惯。饮食方面，女性应当清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃有营养的食物。但是，女性不能吃太多红枣、枸杞，以免月经量过少，导致身体虚弱。还有，月经来完后，女性要找时间去医院做妇科检查，了解身体恢复情况。
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