张子豪
当出现便秘以后，患者就会出现大便不畅，甚至没有大便的这种情况。如果便秘的时间比较长的话，很有可能是由于疾病造成的，需要用正确的方法进行治疗，才能够让患者正常的大便。那么长期便秘是怎么回事啊？
很有可能是因为平时运动量比较少，饮食不规律，经常的吃辣的食物造成的，也有可能是由于肠胃出现了问题，所以对于任何食物，消化特别慢而引起的。当两三天没有大便的时候，就应该及时的吃一些帮助排便的食物，让身体更快的排便，才能够防止身体出现便秘。
长期便秘的人，可能就会使身体出现肥胖的情况，甚至也会影响到每天的食欲，对于身体来说，会出现很多不正常的表现，便秘时间过长的话，也会造成肚子不舒服的情况，这个时候一定要注意饮食，应该以清淡为主，多喝水。
便秘的人在平时要做适当的运动，都可以促进肠胃蠕动，饮食上应该吃一些绿色的蔬菜以及水果，这类的食物，比如说最通便的香蕉、梨能够缓解便秘的情况，在饮食上不可以吃过多刺激或者油腻、还有油炸食品。
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