张子豪
产妇坐月子时饮食绝对不能大意，有很多食物不适合在月子期间食用，否则就可能会影响产妇的身体恢复。可是大部分女性是初次坐月子，由于没有经验，难免会错误达配饮食，导致身体健康受到威胁。那坐月子能吃海米白菜么？
海米白菜是一道很好的开胃菜，很适合坐月子的产妇食用，能够增强产妇的食欲，且能给身体补充大量的营养物质，因此坐月子可以放心的食用海米白菜。特别是奶水质量不佳的产妇更适合吃海米白菜，因为这两种食材的营养价值都非常高，可以增强奶水质量。
海米白带的配料主要就是白带与海米，白菜中含有大量的维生素营养，适量食用可以补充身体所需要的维生素族群，有提高免疫力的功效。而且白菜的膳食纤维含量也很高，产妇食用后还能预防便秘，同时能增强肠胃功能。
海米就是所谓的虾皮、虾仁，钙质含量是其它食物无法媲美的，产妇食用之后不但能预防产后缺钙，还能增加乳汁中的钙质含量。而且海米的味道鲜香可口，与白带搭配做菜能够增加菜品的鲜香味，产妇的食欲也会大增。
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