张子豪
有些老人认为，女性生完孩子后不能食用水果，他们认为水果属于寒凉食物，会影响女性身体恢复健康。但其实，水果也分寒凉温热几种，有些水果适合女性产后食用。那么，女性喂母乳坐月子能吃什么水果？
女性坐月子时，可以食用苹果。苹果性温甘平，其中富含果胶、纤维，能够吸附和消除人体肠道细菌、毒素，起到生津解渴、健胃养脾的作用，尤其是对治疗女性腹泻有不错的效果。而且，适当食用苹果能够降低血糖、胆固醇，可帮助女性控制高血压、高血糖等疾病。
香蕉有清热润肠的作用，女性产后食用能够放便秘问题。而且适当食用香蕉，能让人心情舒畅、镇静安眠，缓解女性产后身体不适。奇异果又叫做猕猴桃，其中富含维生素C，有解热止渴、利尿通乳的作用，适合女性产后食用，增强身体免疫力，对剖腹产后恢复有利。
葡萄含铁量高，能帮助女性产后补血，避免气血亏虚。若是女性不喜欢葡萄，可食用葡萄干来补铁，同样能帮助女性恢复身体健康。除了水果，蔬菜、肉类等维生素、蛋白质丰富的食物也是女性产后不可缺少的，否则不利于女性身体恢复最佳状态。
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