张子豪
女性生完孩子喉，身体非常虚弱，需要通过吃一些滋补的食物来促进身体恢复。所以女性要重视产后饮食。不过世上食物有很多种，很多女性并不清楚什么饮食适合自己产后食用。那么，女性月子里喝小米粥能放大枣吗？
大枣营养丰富，能够帮助女性产后补血，有利于其身体气血恢复，所以女性产后喝小米粥时可以放大枣。而且小米粥的营养价值很高，能够调理肠胃，帮助女性乳汁分泌，有利于女性身体恢复。除了大枣小米粥外，女性也可以食用百合小米粥、红糖小米粥等。
百合具有安静凝神之效，女性产后适当食用可让自己休息更好，促进身体恢复。而红糖小米粥能够帮助女性将体内恶露排出，有利于她们子宫恢复。花生小米粥能够防治女性产后气血两虚，促使女性产后身体康复。
除了要注意饮食外，女性产后要注意个人卫生，保持下体干净，避免恶露污染衣物。若是有腹痛、腹坠等情况，女性要及时到医院看看。而且，女性产后半个月要适当活动身体，促进身体新陈代谢，有利于体内毒素排出。女性产后一个月还要到医院复检，查看身体恢复情况。
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