张子豪
产后多数女性都会选择给宝宝喂母乳，因为母乳的营养比较高，而且母乳宝宝也容易吸收，喂母乳对产后女性身体恢复也有帮助。在哺乳期女性可以喝一些有助于下奶的食物，可以提升奶水质量，那么哺乳期喝什么下奶快？
在哺乳期喝一些汤水类的食物对下奶有帮助，可以喝一些带油的汤水，下奶效果很好。比如喝一些鲫鱼豆腐汤，还有猪脚汤。哺乳期女性不可以喝太多下奶的汤水，要学会合理饮食，这样才可以防止产后营养过剩，大补反而对身体康复不利。
为了增加奶水的量，建议让宝宝多吸吮乳头，这样可以刺激乳汁分泌，让女性奶水变多。女性在给宝宝喂奶以后，如果奶水还比较多，可以用吸奶器将多余的奶水吸出来，排空乳房可以让奶水慢慢变多，如果奶水在乳房当中堆积，可能会导致乳腺管堵塞，出现乳腺炎。
在哺乳期女性一定要穿哺乳内衣，比较宽松，以免给乳房带来束缚感。哺乳期要经常给乳房按摩，如果奶水比较少可以让医生给开一些帮助下奶的药物，或者是让推奶师帮助按摩，也有着很好的效果。
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