张子豪
女性在生完宝宝以后身材都会有很大的变化，尤其是臀部变大下垂，对于所有的女人来说这就是一场噩梦，无论是穿裙子还是穿裤子，都会影响到美观，如何恢复就成了很多女性关注的事情，那么剖腹产如何瘦屁股？
之前的衣服再也不能穿了，对于产后妈妈来说这是最烦恼的事情，怀孕的时候臀部聚集了很多脂肪，所以容易产生屁股变大，如果想要恢复的话，就必须要通过运动，每天爬楼梯、金鸡独立等效果都是不错的。
现在很多人都不愿意走楼梯，大部分都是选择坐电梯，而如今这也成为了一种习惯，其实爬楼梯对于身体来说是有很多好处的，不仅可以消耗很多脂肪，同时在走楼梯的时候大腿和臀部的肌肉也能够得到锻炼，可以使臀部更加紧实。
跳绳也是不错的运动，全身都能够起到锻炼的效果，如果没有跳绳的情况下，空手也是可以做这个动作的，具体每天需要做多少次就需要根据个人的情况来做调整，如果每天工作的时候做的时间太长的话可以，选择一只脚站着，另一只脚可以向前或者是向后伸展，大概保持三秒左右就可以了，这样的动作可以换脚重复做。
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