张子豪
在剖腹产时，产妇会耗费比顺产更多的精力，同时还会对身材有影响，在月子期间就要通过吃一些食物来恢复体力，因为剖腹的原因，产妇对食物的选择也有一定的要求，可以吃一些对恢复身体比较好的食物，那么剖腹产适合吃什么菜？
1、在剖腹产过后，产妇应选择一些有营养食材来帮助恢复，比如说可以选择莲藕，黄花菜，莴笋，黄豆芽，这些菜都比较常见，而且里面的营养也很丰富，对活血，通乳，清热，缓解睡眠不安都有极大的促进作用。
2、产妇除了选择一些营养的食材来恢复身体，还可以选择一些有营养的水果，在餐前或餐后吃，比如说可以选择吃香蕉，橘子，红枣等水果，这些水果里面有丰富的纤维素和铁元素，以及维生素和钙元素，可以来缓解产妇便秘和失血过多的情况，也对身体的恢复有促进作用。
3、在做有关产后恢复的食物时，最好可以做成流动的食物，这样可以让产妇更容易消化，也更容易被产妇吸收，在制作食物时，要保证食材的新鲜度，最好每天使用的食材是当天购买的，这样更有助于产后恢复。
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