张子豪
剖腹产的孕妈妈是越来越多，不过很多剖腹产的妈妈们产后容易出现便秘问题，主要是产后女性容易内分泌紊乱，肠道蠕动也变慢，所以很容易出现便秘，但是产后便秘是不可以随意用药的，尤其是母乳喂养的产妇，那么剖腹产吃什么通便？
首先，剖腹产后便秘可以多吃一些富含纤维素的食物，因为这些食物能够促进产后女性肠道蠕动，增强肠胃的消化能力，进而改善产后异常蠕动的情况，其中比较常见的食物有菠菜、莴笋、红薯、粗粮等。
其次，产后多吃一些维生素含量高的食物也可以促进肠道蠕动，促进排便，而且维生素也可以调节产后新妈妈内分泌紊乱情况，所以产妇可以多吃苹果、香蕉、黄瓜等维生素含量丰富的通便食物。另外适当的食用氨基酸含量高的食物也能够改善产妇肠道不适症状并且促进肠道蠕动，如奶制品、蜂蜜等。
最后，剖腹产的产妇还应该吃一些高水分的去火食物，产后上火也会导致大便干燥，所以除了多喝水补充大量水分，可以吃水梨、水萝卜、冬瓜等水分含量高的食物。
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