张子豪
女性生产需要很大的体力，但由于刚生产完，身体很难恢复。即使是顺产的产妇，也可能是由于侧切等问题，连正常睡觉姿势都会受到影响，因此为了避免影响到伤口恢复，女性顺产后怎样的睡姿比较好？
无论女性是顺产还是剖腹产，其产后的睡姿都是非常关键的。不宜长期保持仰卧姿势不变，而是仰卧位和侧卧位轮换着，这样可以减少剖宫产伤口的损伤，并减少子宫移位的发生率。
1、产后睡姿是非常关键的，如果选择的睡姿不正确，容易引起子宫移位，如总是处于仰卧位，容易引起子宫后倒，引起产后腰痛，白带增多也不利恶露排出。
2、母亲进行剖腹产手术后麻醉效果消失，产妇会感觉伤口疼痛，而产妇如果选择仰卧位的话，对于子宫收缩疼痛是最敏感的，所以应采取侧卧位，使身体和床成为20-30度角，被子或毯子放在背后，以减少身体移动时切口的振动和拉痛。
3、产妇在休息期间不宜长期保持一种姿势不变，应仰卧，侧卧轮流交替。在产后2周最好选择俯卧，每天1-2次，每次约15分钟。此外，可少食多餐，多喝汤，有助于下奶。多吃水果和蔬菜，补充身体所需的维生素，而母乳喂养的女性也应补充钙质。
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