张子豪
女性在经过了怀胎以及分娩的痛苦过程后，除了欣慰宝宝安全降生，最想知道的就是怎样才能尽快恢复身体。特别是剖腹产的产妇，手术刀口愈合得慢，身体恢复自然也要缓慢一些。那么，产妇剖腹产三天吃什么？
产妇在剖腹产后在饮食上有很多需要注意的。不吃生冷辛辣的食物，不喝酒不吸烟，饮食以清淡营养丰富的鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬果为主。比较常见的促进伤口愈合的食物有：鸽子、虹鳟鱼、海带、苦瓜、木耳、西红柿、蜂蜜、猪蹄、骨头汤等。
剖腹产因有伤口，胃肠子蠕动缓慢，易有便秘倾向，所以应首选流质食物，然后一点点向固体食物渐进。喝汤能够促进消化和吸收，对乳汁有促进作用。喝一些骨头汤也可以有补钙的功效。补钙不仅仅是为了增加乳汁的钙浓度，有助于宝宝健康，而且也是促进剖腹产产妇身体更好的恢复。
值得注意的是，刚刚剖腹产手术后的产妇，最好不喝豆浆或者牛奶，容易引起腹胀。身体本身偏热，经常上火的产妇也尽量少喝红糖水。鱼虾海参属于发物，安全起见，少吃为妙。所以，产妇剖腹产三天最好吃一些清淡的营养丰富的食物，有助于身体尽快恢复。
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