张子豪
成功怀孕是值得高兴的一件事情，在经过十月怀胎后，女性就要进行分娩，但是有些女性在分娩前会出现阵痛的情况，这给女性带来了很大的痛苦，甚至还会影响到正常的分娩，那么，生孩子前太痛有什么可以缓解？
女性分娩前疼痛是正常的一种生理现象，在生产前产妇可以在家人或医护人员的陪伴下适当进行活动，不仅可以有效缓解阵痛，还有利于顺产，在疼痛过程中，也可以做腹式深呼吸动作，由鼻子吸气，经口吐出，也可以缓解疼痛，在分娩时要配合医生用力，不要大声喊叫，以免消耗体力。
在分娩前女性要多加注意，首先要观察阴道出血情况，预防发生产后大出血，其次要做好排尿，避免尿潴留，在分娩前可以提前洗个热水澡，换上干净宽松的衣服，保持放松的心情，家属可适当的安抚孕妇，消除孕妇的紧张。
在顺利分娩后，女性的身体会变的非常虚弱，所以在月子期间女性要注意休息，尽量减少下床活动，然后要加强营养补充，多吃一些高蛋白高维生素的食品，如果是母乳喂养，还要多喝排骨汤、鲫鱼汤等，有利于下奶。
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