张子豪
很多人在日常若是不注意，很容易会造成腹泻的情况发生。比如有些人，可能因为吃错了东西，导致腹泻的出现。这个时候，就需要谨慎饮食，避免让腹泻加重，或者是引起其它疾病。那么，腹泻能不能吃酸奶？
首先，若是有腹泻的情况，那么是可以吃酸奶的。吃酸奶一般不会让腹泻的情况加重，在腹泻期间要注意，不能够喝牛奶。因为牛奶里面，乳糖比较多，吃了之后，容易刺激到肠道，加重腹泻，以及造成脱水的情况，还容易造成胀气的现象，不利于腹泻的恢复。
其次，虽然在腹泻的时候，可以喝一些酸奶，但是要注意，不要空腹时候吃酸奶，容易让腹泻的情况加重。若是在腹泻的时候，能够正确的吃一些酸奶，对腹泻的恢复是有好处的。可以在每天早上，以及晚上的时候，各喝一杯酸奶，不要超过150克比较适宜。
另外，腹泻的时候若是吃酸奶，也要注意，不要吃比较凉的酸奶。如果酸奶过凉，可能也会刺激到肠胃，让腹泻的情况加重。在腹泻期间，最好还是要注意，多喝一些温开水，更有利于身体健康。而且在腹泻期间，要注意吃的清淡一些，不要吃得过于油腻，以及过于刺激。
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