0岁宝宝可以吃什么油

油是我们家庭做菜一定不能少的一个物质，也是我们身体所必须摄入的物质之一。市面上的油也分好多种的，有植物油，动物油，国产的进口的都有。其实宝宝也是需要摄入油的，那么0岁宝宝可以吃什么油会更利于他们的生长发育呢？

0岁宝宝可以吃什么油

1、首先，宝宝一定是需要油的。0到2岁是宝宝大脑发育高峰期，油脂的摄入对宝宝生长发育非常重要。宝宝添加辅食后，一般6个月左右就可以适量吃油了。

2、首选当然是核桃油等植物油，不同种植物有着不同的成分和营养价值。各种植物油，如大豆油、玉米油、橄榄油都可以给宝宝吃，经常换着吃才是最好的，才能更全面的提供宝宝各类必需脂肪酸。

什么油宝宝不能吃

1、大豆油和玉米油，我们大人常使用的大豆油，煎炒会使其的亚油酸氧化产生有害物质；而葵花子油的亚油酸含量太高；玉米油亚油酸含量高且不耐热；故都不太适合宝宝，容易导致宝宝腹泻。

2、亚麻籽油另外，亚麻籽油虽然是DHA、EPA的前体，但有研究表明长期服用亚麻籽可能造成腹泻、腹胀、恶心等，对怀孕可能是不安全的。一些研究表明在孕中期和孕晚期吃亚麻油可能会增加早产风险。

虽然宝宝还小，但随着孩子年龄的增长，他的身体发育也是需要摄入油里面的营养的，否则可能会发育不良。宝宝也是需要油的，吃油能刺激宝宝对外界食物的欲望，能让宝宝能吃得更多身体长得更快，只不过在给宝宝添加的油最好是植物油。