为什么新生儿总是惊醒

妈妈们普遍都觉得新生的宝宝特别的难带，在夜晚的时候这一点尤其明显，不到两三个小时就会醒一次，要么就是尿床了要么就是饿了，让新手爸妈们感觉疲惫不堪。那么为什么新生儿总是惊醒呢？下面我们一起来了解下这个问题吧。

为什么新生儿总是惊醒

一个月内的宝宝容易惊醒是非常正常的。要到了三个月以后，宝宝的睡觉才开始正常化。你可以在宝宝睡前，先室内的光线调的暗些，让宝宝知道，现在是睡觉的时间了，放点轻柔的音乐，现在是夏天，宝宝睡前，你可以先和他洗个澡，让他舒服一些，对睡觉会有好处的。在宝宝睡着以前，不要发出太响的声音，宝宝很容易醒的，其实，这是宝宝对外界反映的一种自我保护。

如何提高宝宝睡眠质量

1、为宝宝制定生活作息表，并确保认真贯彻执行。尤其睡眠要定要时间，与宝宝约法三章，到点就睡觉，慢慢得他睡眠的生物钟就建立量。

2、睡前不让宝宝过饱或饥饿。过饱与太饿都会影响宝宝的睡眠质量。

3、睡前不让宝宝过于兴奋。睡前要调整好宝宝的情绪，不能让宝宝过于兴奋，否则会延长宝宝的入睡时间，入睡后也容易做梦。

宝宝还在妈妈的肚子里的时候，是没有昼夜的概念的，不管是在百天还是在夜晚对于他都是一样的，刚刚出生的宝宝还没有习惯昼夜交替，所以出现容易惊醒的情况是非常正常的，在了解了为什么新生儿总是惊醒以后，要帮助宝宝养成良好的作息习惯。