张子豪
部分妈宝生育后因为自己身体原因而导致母乳缺少，逼不得已要给宝宝喂奶粉。看到自己的宝宝一直吃奶粉，妈宝会感到心疼和自责。首先，要找到母乳缺少的原因，才能给妈宝带来自信心。母乳缺少怎么办？
妈宝不能因为自己母乳少就不让宝宝吸。妈宝需要让宝宝频繁吸自己的乳房。吸得频繁了就会增加了乳汁。同时妈宝的姿势要让自己身体感到轻松的。宝宝也方便吃奶的。无论是坐的姿势还是睡的姿势。都要以舒服的状态为主。只有身体放松了，妈宝的母乳汁才会分泌得越来越多。
妈宝还要给自己的饮食做一个规划。母乳缺少可以让自己吃一点增加母乳量的食物。比如牛奶炖木瓜，鱼汤，白鸽汤。还需要多喝温水。妈宝更不能让自己的身体熬夜，心情要保持开心。因为心情没有调理好，也会让乳汁分泌得少。
当妈宝在照顾宝宝的时候，都会感到身体很劳累，全身无力，心情也会发生波动性的变化。而且照顾宝宝是一件不容易的事情。但妈宝还是需要给自己的乳房多点按摩，当自己的乳房血液通了，自然就不会缺少母乳了。
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