张子豪
很多人都喜欢饭后来一杯酸奶，这是因为酸奶能够帮助人体消化食物，有利于促进肠胃蠕动。不过，大部分的酸奶都需要放入冰箱冷藏，因此有时候并不适合一些人食用，否则可能会引起腹泻、腹痛等。那么，14个月大的宝宝可以喝酸奶吗？
宝宝十四个月大，此时宝宝的肠胃消化系统相对发育完善，因此可以适当喝一些酸奶。酸奶中不仅含有人体需要的钙物质，还含有一些益生菌，有利于帮助宝宝调理肠道健康。特别适合一些有便秘问题的宝宝食用，这样能够缓解宝宝便秘不适问题。
不过，家长要注意给宝宝喝酸奶的量，不要让宝宝喝太多，毕竟酸奶都是冷藏过的，食用过多容易腹痛。而且建议家长将从冰箱拿出的酸奶放置一段时间后，再让宝宝食用。而且，宝宝喝完酸奶后，需要让宝宝及时漱口刷牙，因为酸奶含有一定的糖分，如果宝宝不及时刷牙，容易导致宝宝牙齿受损，不利于宝宝牙齿健康。
另外，一般建议家长每天给宝宝安排酸奶100毫升就好。但要注意，如果宝宝是牛奶蛋白过敏，那么需要咨询医生后再决定是否给宝宝喝酸奶。而且，家长购买酸奶时，要注意酸奶的食品营养表，最好选择没有食品添加剂和糖分的酸奶。
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