张子豪
很多人拉肚子都是因为自己的饮食不当导致的，比如不注意饮食卫生，或者是食用了不易消化的食物等。那在发生拉肚子的症状之后，首先要注意自己的饮食安排，合理的安排饮食才更有利于病情恢复，那拉肚子能不能吃青菜？
拉肚子的时候是可以吃青菜的，只是使用方法需要稍加变动，不能像平常那样食用。在肠胃状态不好的情况下吃青菜，最好是把青菜先用开水煮熟，然后剁成碎菜沫，再跟稀粥和或者其它食物混在一起来食用。如果像平时那样吃青菜，青菜中的粗纤维会加重拉肚子的症状。
虽然拉肚子的时候少量吃青菜是可以的，但是要注意青菜的种类，尽量不要吃寒凉性的青菜。比如韭菜、咸菜、苦瓜、苦菜、荠菜、荸荠等，这些蔬菜偏凉，会导致肠胃受凉，不利于肠胃恢复健康。
为了让自己的病情尽快恢复，除了要注意饮食安排，还要注意一些其它的生活细节。喝水的时候不要喝凉水，即使是凉开水也是不可以的，应该喝温热的开水。必要的时候还可以用热水袋敷一敷肚子，也有助于给肠胃保暖，对病情恢复有一定的帮助。
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