张子豪
便秘，是一种生活常见病，发病人群十分广泛，不管是襁褓中的婴儿，还是耄耋之年的老人，或者是充满活力的青少年，都有可能会出现便秘的情况，小孩子出现便秘，最担心的莫过于父母了，造成小孩便秘的因素多与饮食有关，那么，小孩吃巧克力便秘吗？
正常的饮食中，通常含有一定量的纤维素，这样能够刺激胃肠的正常蠕动，促进排便，而巧克力不含纤维素，如果大量吃巧克力，又不补充足量的蔬菜，就会引起小孩便秘。建议不要让小孩经常吃巧克力，巧克力能提供大量能量，但是吃得过多会影响孩子胃口，限制孩子对其他营养物质的摄取。
小孩如果出现便秘，多数是因为偏食，尤其是不爱吃蔬菜，特别喜欢甜食、吃各种奶制品、豆制品等高蛋白、高脂肪的食物。这样就会使得小孩的胃肠蠕动变慢而出现消化不良，让大量的食物残渣在肠道当中滞留过久，从而出现便秘。这时候家长可以适当控制小孩高蛋白食物的摄入，合理增加粗纤维食物。
小孩出现便秘也和一些不良的生活习惯有关系，比如生活没有规律，尤其是不能够养成定时排便的习惯，就很容易出现有便秘。出现这种情况之后，最好每天在固定的时间让小孩进行排便练习，养成定时排便的习惯。
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