张子豪
大多数的女性生下孩子之后都选择母乳喂养，如果想把宝宝喂得白白胖胖的，在饮食上就要进行调整，不能吃太过辛辣的食物，但一定要多喝汤，这样乳汁才能分泌的更多。母乳期喝什么汤有营养？
女性处于哺乳期间，的确需要喝一些有营养的汤水，这样才能够从汤水中摄取到足够的优质蛋白。比如说玉米排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等等，这些汤水的营养价值相当高，而且味道清淡，宝宝喝了不仅不会影响到母乳的质量，反而还会让母乳的质量更好。
猪蹄汤具有催乳的作用，如果女性产后母乳不够的话，可以多喝一些猪蹄汤，不仅能够帮助身体更快恢复，还能够让宝宝的奶量管够。鲫鱼汤中含有多种的营养物质，而且味道非常的鲜美，不过有些宝妈喝不惯鲫鱼汤，觉得有很大的鱼腥味。在这样的情况下，宝妈就可以选择猪蹄汤或者是玉米排骨汤，这些汤水都有相同的功效，相当的不错。
母乳期宝妈的饮食也有许多的注意事项，比如说不能喝酒，不然酒精会随着母乳进入宝宝的体内，这会影响到大脑的发育；不能吃辛辣刺激的食物，这会导致宝宝上火，出现眼屎多、眼睛红等症状。
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