张子豪
女性在怀孕的时候，经常会想象肚子里的宝宝长的像谁，是不是特别的可爱，漂亮。妈妈希望自己的宝宝可以继承到爸爸妈妈的优点，能够长的漂亮一些，那么怎么能生出漂亮的宝宝？
皮肤比较黑的夫妻，平时可以多吃一些维生素C多的食物，因为维生素C可以减少黑色素的发生，可以让宝宝的皮肤变得白嫩。像西红柿，葡萄，苹果，菜花等水果蔬菜都含有丰富的维生素c，尤其是苹果中的维生素多，它不仅可以让皮肤变的细嫩，还对贫血的孕妇有很好的益补功效，孕妇可以多吃苹果。
还有夫妻的皮肤都比较粗糙，孕妇可以多吃一些维生素A多的食物，因为维生素A对皮细胞有保护的作用，吃多了会使宝宝的皮肤有光泽。比如动物的肝脏、蛋黄牛奶、胡箩卜等一些绿色蔬菜对皮肤都非常的有好处。
如果夫妻双方的身高都不算太高，可以多吃一些富含维生素D的食物。维生素D对骨骼的发育有帮助，可以使宝宝长高，孕妇还可以多吃一些含碘高的食物，比如海带等海产品，可以给胎儿补充碘，有利于胎儿大脑的良好发育。
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