张子豪
幼儿正属于身体发育的关键期，充足的睡眠可以促进宝宝身体的发育，更有利于宝宝大脑的发育。对于睡眠的需求时间每一个宝宝都是不同的，当然，这也和宝宝所处的年龄段以及习惯有关。随着宝宝的成长，可能家长会发现宝宝的睡眠从原来的白天是一天两觉转为了一天一觉，那么多大宝宝，白天睡一觉是合理的呢？
大部分宝宝都是在一岁以后，开始白天只睡一觉。
因为一岁以后的宝宝，深度的睡眠在夜晚时会明显增加，所以这时宝宝白天即使只睡一觉，也完全可以精力充沛。在夜晚睡眠时间不改变的前提下，宝宝白天的这一觉睡眠时间经常可以超过两个小时，大部分宝宝的白天这一觉都会安排在午休时间。
也有一部分家长说自己的宝宝连一觉都不睡，有时连晚上的睡眠时间都比较短。这时家长应该找一找孩子睡眠少的原因，比如在白天给孩子安排的休息时间是否合理？孩子午休的环境是否适宜？面对孩子不喜欢睡午觉的情况，家长是否采取了一些不恰当的强制措施让孩子越来越抵触？
睡眠习惯就像其他许多习惯一样，也需要家长积极的想一些办法帮助宝宝来养成，对于一部分宝宝来说，好的睡眠是需要通过培养来获得的。
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