张子豪
如今很多的小孩子早上喜欢是懒觉，通常都是在父母做好饭之后才被从床上拉起来，这样的情况下，很多的小孩子在起床后就直接吃饭，于是出现没有胃口，没有食欲的现象也是常见的。那么小孩早上没胃口怎么办？
1、在孩子早上起床后要多喝水，多吃一些流质的食物，建议可以给孩子冷一杯温开水，先把温开水喝了之后过一会儿再喝粥，早上喝一小碗粥，然后喝一点酸奶或者是豆浆就可以满足身体所需了。
2、坚持这样的习惯一段时间后，肠胃就会有记忆了，到了吃饭这个点肠胃就会分泌消化液，这样食欲就会逐渐旺盛了。
3、如果孩子的食欲不强的话也不要放任孩子不吃早饭，尤其是在周末时候也要坚持让孩子按时吃早餐，避免肠胃的记忆中断。
4、早餐要选择高蛋白的食物和淀粉含量高的食物，这些食物可以增加营养，又满足身体所需，如果再搭配蔬菜的话就是很不错的早餐了。
5、淀粉类食物可以选择面包、馒头等，高蛋白的食物可以选择鸡蛋、豆浆等，蔬菜的话可以根据家人喜好选择小白菜、油麦菜之类都不错。
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