如果小宝宝在晚上睡觉长期哭闹,家长可能就会比较担心,害怕影响宝宝的睡眠,白天可能也会毫无精力,破坏正常的身体发育健康情况和状态,所以要保障睡眠。那如何改掉宝宝闹觉?
1、抚摸。有些小宝宝在晚上睡觉的时候,确实很容易惊吓到,周围的环境也特别吵,那么宝宝就会有闹觉的习惯。所以家长在宝宝睡觉的时候要有足够的空间,营造良好的安静的睡觉气氛。要是周围非常嘈杂,宝宝晚上惊醒,可以适当安抚一下,让宝宝逐渐进入到睡眠状态。
2、适当喂养。如果小宝宝晚上总是闹觉,那家长要了解一些原因,看看是不是天气问题,还是经常挨饿,宝宝就是挨饿的情况下,当然就会睡不着觉。那家长就要及时补充足够的营养,把宝宝喂饱之后再继续睡觉。轻拍一定要有节奏感。不过,是否有效要看宝宝是否喜欢这种方法,因为有的孩子对此法并不感冒。
3、唱摇篮曲。这是一种非常好的方式,很多小宝宝往往是睡不着觉,唱摇篮曲的方法让小宝宝的思绪更加放松,也能让大脑有充分的调节,帮助进入深层的睡眠。
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