张子豪
奶水分泌量的多少关系到宝宝能否健康的成长和发育，所以产后妈妈们多喝一些下奶的汤，多对乳房进行按摩，以促进奶水的分泌速度。同时注意调节自己的心情，愉快的心情对奶水分泌也是有促进作用的。那么乳房有多少毫升奶水？
乳房能存奶水的量与个人的乳房和乳腺管的发达与否有直接关系。女性乳房的奶水量一般在200毫升左右。奶水的分泌量与宝宝的食量也是有关系的。宝宝吃的越多，吸吮的越频繁，奶水的分泌量就会越多。不良的情绪因素影响、内分泌功能的障碍或者哺乳的方法不得当，都会使乳汁的分泌量减少。
另外，在哺乳期间，女性的奶水分泌量与母体的营养是有直接关系。如果妈妈们患有消化不良或者腹泻的不适，都可能会影响到乳汁的量。所以注意多休息，并增强营养，合理的调配自己的膳食，保持愉快的心情，避免自身受到不良情绪的影响。
再者，妈妈们每天都需要保证充分的休息，保证充足的睡眠，过分的疲劳或者睡眠不足，都会对妈妈们乳汁的分泌量产生影响。
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