张子豪
相信很多朋友都知道，坚果类食物对于身体的好处有很多，很多医生也有建议人们可以通过食用坚果来保持身体的抵抗力等等。那么刚出生不久的宝宝，能不能通过坚果类来补充营养，加快发育呢？
很多妈妈在制作宝宝的辅食的时候，都会想，能不能让宝宝补充一些坚果类的营养，但是又不影响到宝宝的身体呢？下面小编就教大家自制坚果辅食粉。
食用年龄：1周岁以上
食用方式：拌粥、拌面、拌饭等
如何保存：急冻10天以下
制作方法：
1、准备食材：腰果仁、核桃仁、白芝麻、花生。
2、食材洗净祛除杂质之后，倒入不粘锅里，不用加水加油，慢火烘烤。
3、快要烤熟的时候，可以加入白芝麻，一起烘烤至熟，出锅静止冷却。
4、将食材放入破壁机内，打碎呈粉末状，即可收集。
5、每天取5-12克置于宝宝的粥或者面食中，拌好即可食用。
坚果类食物含有比较多的脂肪，膳食纤维还有宝宝成长需要的微量元素，另外重要的是研磨后的坚果，内含的不饱和脂肪酸更容易吸收，非常有利于宝宝的发育。
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