张子豪
母乳是宝宝非常重要的一种食物，所以作为母亲在哺乳期的时候要非常注意吃的食物，因为如果母亲吃的食物有问题就很可能会导致宝宝的身体出现不良状况。那么，母乳禁忌食物有哪些？
1.巧克力。一般而言，巧克力含有一定的可可成分，这对于产妇和宝宝都是不利的，它们会渗入母乳，不会的得到降解，反而会在宝宝体内蓄积，给宝宝带来伤害。
2.柑橘类水果。这类水果和果汁一般都会促进消化，这是对消化道有一定刺激作用的。如果是为了补充营养，还是建议妈妈可以吃其他富含维生素C的水果。
3.辛辣的食物。吃很多辣椒的妈妈，会使宝宝闹腾好几个小时。最好是选择一些其他类型的味道来代替辛辣。例如在鸡肉上加些酸橙汁或食用姜。
4.咖啡。咖啡也是含有咖啡因的食物，而这些会使人体中枢神经长期处于兴奋状态。咖啡因会通过母亲，进入到乳汁中，从而让宝宝吸收，容易引起宝宝出现烦躁、易怒、失眠等状况。
5.酒。据调查，少量的酒能够促进哺乳期女性乳汁分泌的作用，这对宝宝是有一定益处的，没什么影响。但是过量时，就会起到相反的作用——抑制乳汁分泌。
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