张子豪
人体中水分的含量是最高的，不论是大人还是宝宝，身体都不能缺水。由于每个人的体质不一样，所需要补充的水分也是不一样的。有些人喜欢喝白开水，有些人喜欢喝花茶。那么小宝宝可以喝桂圆泡水吗？
对于小宝宝来说，是可以适当喝点桂圆泡水的。桂圆泡水的味道甜蜜可口，很多小宝宝都爱喝。而且桂圆的主要功效是益脾补气，安神补脑，还可以活血通络。对于一些出现了气血不足、容易健忘、身体虚弱憔悴、容易疲劳、精神恍惚症状的人来说，适当喝点桂圆泡水对身体是有好处的。但是要注意，桂圆性温热，并不是所有人都适合长期喝，尤其是小宝宝。
想要给小宝宝补充水分，最合适就是白开水。因为白开水是无糖，无卡路里的，不用担心宝宝喝了会有不适。对于比较小的宝宝来说，喝奶粉和母乳的时候已经摄入了充足的水分，就不需要额外给他们补充水了。随着宝宝的年龄增大，就可以适当喂点水，再好在两餐之间喂水。这样不仅可以滋润宝宝的喉咙，同时还不会影响宝宝的食欲。
家长们要注意，给宝宝补充水分的时候，千万不要喂含糖量比较高的饮料，比如雪碧、可乐、奶茶等，这些饮料不仅不利于消化，还对宝宝的健康有危害，同时还会产生饱腹感，宝宝的食欲就会减弱。像鲜榨果汁、豆浆、牛奶这些就适合给宝宝喝。
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