张子豪
婴儿的睡眠状况直接影响到其身体生长，很多宝宝有白天睡觉而晚上不爱睡觉的习惯，但只要其睡觉时间比较充足，也是没有问题的。但习惯晚上睡觉的大人们会为此感到疲劳。那么，婴儿太晚睡觉怎么办？
逐渐改变宝宝睡觉习惯。一般来说，宝宝自出生开始就慢慢养成的睡眠习惯是较难改变的。因此，要让宝宝晚上早点睡觉，需要一个过程。宝妈可适当地控制宝宝白天睡觉的时长，让其白天少睡一些，到了晚上，瞌睡就会来得比较早。午睡的时间长短也要控制。
宝妈也可尝试提前哄宝宝睡觉，在其平常不睡觉的时候，让其躺下，稍微给讲一些故事或唱些催眠歌曲，让其慢慢地入睡。早上要提早叫醒宝宝，不要起得太晚，一段时间后，宝宝就会适应新的睡眠时间。
此外，由于晚上较早的时候，环境里的噪音还是比较多的，可能干扰到宝宝。所以，宝妈要让宝宝早睡，就应当营造安静和祥和的睡眠环境。对于晚上要喝奶的宝宝，可以稍微将喂奶时间提前，在其睡觉之前尽量让宝宝吃饱，以免半途醒来又不睡了。
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