张子豪
现在大多数的妈妈已经认识到母乳对于孩子健康的重要性，只要自己有乳汁通常会给孩子哺乳的，但是哺乳会给妈妈们带来诸多不便。除了要做背奶族，忍受衣服带着乳汁味以外，饮食方面也要注意，不能吃到回奶的食物。那么，小孩吃奶能不能吃咸菜？
咸菜妈妈们可以吃一些，它有增长食欲的作用，妈妈可以适量吃，帮助下饭。但是针对母乳营养来讲，妈妈不能吃太多的咸菜，因为会摄入过多的盐。同时咸菜是腌制的，里面含有许多的亚硝酸盐。但是这种物质有一个规律，在腌制两天的内的咸菜含量不高，但是在3-8天可以达到高峰，然后慢慢地降下来。因此吃咸菜可以吃两天内的，也可以吃一个月后的。
妈妈们吃咸菜时，可以先用水煮一下，也可以放在太阳下晒上半小时，再就是用热水洗也可以。这样可以去除咸菜中的亚硝酸盐。给孩子哺乳，还是少吃咸菜比较好，建议多吃一些新鲜的各类蔬菜与水果。
如果不是特别地馋咸菜，妈妈最好不要吃。上面也讲了吃太多会影响到自己的健康，同时孩子吃了含有亚硝酸盐的乳汁，也不利身体健康。
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