张子豪
在生活中鸡蛋是特别常见的食材，作为一种营养价值很高的补品，经常出现在人们的餐桌上。虽然鸡蛋的营养价值比较高，但是它并不适合每一个人食用，在食用鸡蛋的时候一定要参考自己的身体状况，那咳嗽能不能吃鸡蛋呢？
在咳嗽的时候适量吃鸡蛋是可以的，能给身体补充大量的蛋白质营养，有助于提高身体的免疫力。只有身体免疫力增强了，才能更好的跟疾病抗衡。但是鸡蛋属于生发性的食物，在咳嗽的时候不宜多吃。如果在身体状况不佳的情况下，大量的吃鸡蛋，也会给健康带来副作用。
即便是身体健康的人，也不能过量吃鸡蛋 。一个健康的成年人，每天最好不要超过两颗鸡蛋。因为蛋黄中的胆固醇含量很高，过量食用的话，会给心脑血管带来很大危害。尤其是身体存在三高的人，更不适合过量吃鸡蛋。
宝妈在给小宝宝喂食鸡蛋的时候，也要注意一些细节。不满八个月的小宝宝不适合吃鸡蛋，八个月以上的小宝宝才能适量吃蛋黄。到了一岁之后，才能开始吃蛋清。宝妈千万不要打乱这个顺序，否则会给宝宝的肠胃健康带来伤害。
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