张子豪
宝宝日夜颠倒是经常都会出现的情况，因为在一开始宝宝出生之后，妈妈没让宝宝形成定时定点的睡眠习惯，这样久而久之就会让宝宝有了日夜不分的习惯。但是新手妈妈面对这种情况不知如何，那么宝宝日夜颠倒要弄醒吗？
宝宝日夜颠倒妈妈最好不要弄醒宝宝，因为会让宝宝睡眠状态更加不好，所以发现自家宝宝有日夜颠倒情况之后，应该让宝宝把白天和夜晚区分清楚。最好的方式就是让宝宝在白天减少睡觉时间，这样就可以在晚上有着好的睡眠状态。
而且白天宝宝睡觉的话，妈妈们也不应该刻意把室内的光线弄得太暗一些，因为这样就会让宝宝以为是晚上，所以就会出现睡觉过多的情况。所以白天睡觉尽量一次不要超过3到4小时，但是需要一个时间改善，不可以过于着急。
在宝宝晚上入睡前洗一个热水澡，这样可以让宝宝有着更好的睡眠状态。其次应该给宝宝固定的睡眠暗示，这样宝宝每次睡觉前都会去做相同的事情，所以让宝宝有一个好的习惯是很不错的，这样在之后的时间中，到了时间就会睡觉了。
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