张子豪
在宝宝时期，大部分时间在睡眠中度过的，合理的睡眠还有优质量的睡眠会让宝宝健康成长，可是在生活中有很多宝宝不愿意睡觉，这是让家长发愁的事情，那么宝宝不愿意睡觉怎么办？
1.睡眠环境要有适合的温度。有很多宝宝不愿意睡觉，是因为室内温度的影响，太高或是太低对于其睡眠都会有影响。如果太高，会引起烦躁情绪，出现睡不好的情况。如果太低的话冷空气也是无法让他们进入睡眠，因此要合理的让温度保持适中。
2.少量多餐。宝宝睡不着的时候，有可能是太饿或是吃太多，这两种情况会直接影响其睡眠。在饮食方面需要妈妈注意，在睡觉前就不要给他们吃太多东西，这样会对睡眠有帮助。
3.尿不湿需要及时更换。在很小的时候，很多妈妈会给宝宝选择尿不湿，如果尿量或是大便后，他们会感觉到不舒服，这个时候如果妈妈没有发觉，也是会影响宝宝睡眠的，因此也要注意一下。
4.养成合理的睡眠习惯。有些爱哭闹的宝宝在睡觉前会让妈妈抱着睡，但其实这是一种不好的习惯，需要及时改正。如果成为一种常态，当无法抱着他们的时候，他们就不愿意睡觉，自己会觉得累，也会影响宝宝成长。
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