张子豪
宝宝能吃辅食之后，饮食就应当在宝宝能接受的范围内，尽量多样化一些，以便宝宝能吸收种类丰富且全面的营养成分。但在选择辅食时，也要考虑到宝宝的接受能力和消化力等。那么，七个月宝宝吃什么鱼好？
七个月宝宝适合吃鲫鱼和鳕鱼以及深海鱼等。鱼肉肉质比较鲜嫩，而且含有的脂肪比较少，营养又丰富，很适合宝宝吃。但对于过小的宝宝，还是不直接吃鱼肉，而是喝汤比较好。适合七个月宝宝吃的鱼有鲫鱼和鳕鱼，尤其是鳕鱼，营养好且鱼刺少。深海鱼含有比较多的DHA，对宝宝脑袋发育好。
给宝宝吃鱼，应先给喝鱼汤，若宝宝无过敏和腹泻等其他异常，再慢慢地给宝宝吃肉。给宝宝吃的鱼肉，应尽量将刺全部剔干净，最好选择鳕鱼和黑鱼之类刺本身就比较少的。并且，一次给宝宝吃鱼不要过多，以免宝宝消化不了。
宝宝吃的鱼尽量以清蒸或煮汤的方式烹调，少放油和盐，调料等也尽量不要放，比如味精和花椒香料等，只放些姜丝去腥即可。让宝宝吃比较原味的食物，以免宝宝吃惯了口味重的食物后，不爱喝奶。
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