张子豪
哺乳期妈妈饮食很重要，因为哺乳期饮食一方面是满足妈妈们自身身体的需要，另一方面是为了保证乳汁的分泌和营养，而且妈妈在母乳喂养期间营养不足就会影响到乳汁的分泌量，那么母乳期可以喝果汁饮料吗？针对这个问题，下面看看文章的介绍。
首先，妈妈们在哺乳期最好不要喝果汁饮料，因为这毕竟是加工过的果汁，里面有各种添加剂，如果宝宝吃了母乳就会对宝宝造成一定的影响，如果妈妈们想要吃橙汁，可以自己买新鲜的橙子榨。不过一般橙子含糖量比较高，如果孕期有妊娠糖尿病的妈妈们最好不要喝。
其次，哺乳期妈妈需要多注意饮食，而且要营养全面，比如多吃鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等食物，还需要注意食物的烹饪方法，因为妈妈吃的东西一定要考虑到是不是影响到宝宝的健康，尤其是辛辣燥热的食物一定要避免。
最后，如果妈妈们想要喝果汁饮料一定要喝天然的，不能喝碳酸饮料，因为酸性的饮料会影响哺乳期宝妈吸收钙，这样会导致乳汁的含量减少，而靠吃妈妈母乳的宝宝吸收的钙会比较少，可能会出现缺钙的情况。
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