张子豪
对于每个女性来说，月经期是要经历的，这也是非常重要的时期，此期间需要合理的保养，这样才可以避免一些疾病的发展。受心情与生理变化影响，此期间会不想吃饭，有些人就有这样的想法：月经期间少吃饭会瘦吗？
在经期时，机体免疫力会下降，当饮食不当时，就会有营养不良的情况发生，因此最好在此期间不要减肥，即使吃得少，对于减肥的作用也不会太大。想减肥，最好是在停止月经以后，即使是停经了少吃饭或是节食这样的减肥方法，也是不可取的。
在月经一到七天的时间内，被叫做瘦身福利期，此期间体重是整个月最重的时候，但是身体却是比较虚弱的，因此最好多吃一些牛肉，高热量的热可可、巧克力等含铁的食物。这样可以做到身体内营养元素不流失，还会有很好的补充作用。
月经后一到七天，此时身体处于瘦身超速期，是比较容易发胖的，一些热量吃下去以后不能被快速吸收与分解，就会变成脂肪在体内积累，长时间不运动，就会发胖。即使少吃饭，也不会有太大的瘦身效果，因此想要减肥在此期间是不可取的。
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