张子豪
腹部皮肤松弛，是每个生过宝宝的女性都经历过的问题。但是每个人的体质不同，皮肤条件也不一样，产后腹部也会出现不同程度的松弛。一般情况下，在子宫的恢复过程中，腹部的松弛也会有一些恢复。那么，腹部皮肤松弛怎么办？
1.严格的控制饮食。一些高脂肪，高热量的食物是坚决不能吃的。可以选择多吃一些海带和冬瓜一类的蔬菜，还有水果比如香蕉，柚子，都对于皮肤有很好的修复作用。切记暴饮暴食，进食过快。吃的多了，消化不好，脂肪更容易堆积在腹部，造成阻碍。
2.每天合理的运动。尤其是针对性的腹部的锻炼，如仰卧起坐，肚皮舞，瑜伽等。在运动的时候配上音乐，不会觉得枯燥的，但是需要长期的坚持。
3.晚上入睡前，平躺在床上，做腹部的按摩。用手一圈一圈的在腹部画圆，不仅能帮助排便，经常按摩还能有效的消除腹部脂肪，增加皮肤弹性，同时配合一些专业的按摩膏或润肤油效果更好。
4.大量的补水。产后腹部皮肤松弛，大多是因为孕期子宫增大破坏了腹部的皮肤弹性，导致皮肤严重缺水引起的。
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