张子豪
空心菜特别受大家的喜爱，可以用它来涮火锅，也可以炒着吃。空心菜所含的营养丰富，是很有利于健康的食物。想必大家都出现过咳嗽的症状，这大多是感冒、呼吸道疾病导致的。那么，咳嗽能不能吃空心菜呢？
咳嗽的时候能吃空心菜，这有利于缓解咳嗽的症状。空心菜空性凉，它可以抑制金黄色葡萄球菌以及链球菌，能够预防感染。所以在感冒的时候吃空心菜，可以降低并发症的出现几率，还能够凉血排毒。
空心菜所含的粗纤维素很多，这种物质具有加快肠蠕动、通便、解毒的效果。而且空心菜含有钾、氯等元素，能有效的降低肠道酸度，避免肠道菌群失调。此外，空心菜中的烟酸、维生素C含量很高，具有降低胆固醇、甘油三酯的效果，常吃能够降脂减肥，而且还能防龋齿、除口臭。
虽然空心菜是对健康很有益的食物，但有些人并不适合食用。比如关节炎患者，食用空心菜后容易使疼痛加剧。此外，患有肾结石的人也不宜吃空心菜，这是因为它含有很多草酸盐，这种元素进入人体后，会沉淀在肾脏中，很容易形成结石。
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