张子豪
宝宝到了一定年纪后就需要添加辅食，这是没有办法避免的，不可能一辈子都喝奶。有一些宝宝在一开始添加辅食的时候会特别的排斥，不想吃出了奶粉和母乳以外的食物，这个时候家长们就需要花一些心思给宝宝做一些好吃的辅食了。那么，1岁的宝宝吃什么饭比较好呢？
1岁的宝宝可以断奶了，但是每天还是要吃4-5次的奶粉，辅食可以在点心的时候给宝宝吃。可以给宝宝吃一些稀饭，软烂的面条。每天给宝宝蒸一个鸡蛋羹，可以在鸡蛋羹上面加上一些鱼肉，虾肉或者是肉糜，可以放一点点的儿童酱油，这样味道更加的鲜美，宝宝也会比较喜欢吃。
家长们在平时可以多给宝宝做一些清蒸鱼吃，要选择没有刺的海鱼，海鱼富含蛋白质，且刺少，没有污染，非常适合宝宝吃。煮鱼的时候不要放太多的调味料，直接清蒸，放一点盐喝酱油即可。1岁的宝宝牙齿不多，所以不要给宝宝吃硬饭。
虽然说一岁的宝宝辅食的选择比较多的，但是家长们还是要注意保证宝宝奶的摄入量，一天吃奶量不能低于500毫升，可以多次给宝宝吃，同时还可以给宝宝吃一些蔬菜汁，水果汁，蔬菜泥，水果泥等等。
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