张子豪
日常生活中贫血的人越来越多，几乎哪个人群都会出现，像青少年、女性、老年人等都容易出现贫血，那在生活中该如何注意饮食吃些什么，贫血是怎么回事，人们一概不知，那么有贫血的人能喝酒吗？
贫血的人不可以喝酒，因为贫血的时候身体的各个器官都处于缺血的状态，如果喝酒会给身体的器官造成损伤，肝功能下降，心脏和大脑缺血的症状会更加严重。所以身体贫血时不要喝酒。
人体出现贫血的症状一般表现为：疲劳困倦、皮肤苍白、呼吸急促、头晕眼花、食欲减退等等，这些都是贫血的症状，轻度贫血的患者在生活中，可以多吃一些含铁的食物，如：菠菜、胡萝卜、红枣、桂圆、大豆等食物能促进铁的吸收，重度贫血时可以吃些枸杞子、阿胶等进行补血。
贫血有很多种如：缺血性贫血、失血性贫血等，缺血性的贫血一般多吃一些含有高蛋白和纤维素营养的食物，如：牛奶、鸡蛋、胡萝卜、木耳、黄花菜等食物，给身体补充铁。失血性的贫血要吃一些易消化富有营养的食物，如：猪肝、豆制类、大米等。在饮食方面注意不能偏食，平时还要注意劳逸结合，适当的锻炼身体。
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