张子豪
女性备孕期间要吃叶酸的，叶酸有预防畸形的效果，还可以预防宝宝贫血，且能促进宝宝神经系统的发育，可以说是非常好的一种保健品。对于叶酸，很多人会觉得没有比要吃，当心对女性身体有影响。那么，叶酸对月经有什么影响呢？
叶酸可以在怀孕的前三个月就开始吃，对于月经不会有影响的，很多女性在吃叶酸后出现月经不调或者是月经推迟的情况，这跟叶酸的关系不大，所以不用担心。叶酸的补充可以持续到女性生产后，也可以从怀孕的时候就开始吃，要注意坚持吃。
吃叶酸的时候要注意不能喝酒，也不能跟抗生素一起吃，因为酒精和抗生素会影响叶酸的代谢。虽然说长期吃叶酸不会有伤害，但是也不能多吃的，补充过多的话还是不好的，任何东西都需要适量，不能过多。
有很多的蔬菜都含有叶酸，菠菜就是含有叶酸的一种蔬菜，在吃这种蔬菜的时候需要先焯水一次，这样可以让叶酸更好的吸收，也可以避免吸入有毒物质。女性在备孕期间除了补充叶酸以外还需要补钙，补充维生素E。
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