张子豪
很多流产后的女性都想知道，流产之后应当大补还是小补以及流产之后吃什么才能让身体更好的恢复。其实这种想法是好的。因为流产后的女性身体最好要通过饮食来调理。那么，流产后前三天吃什么呢？一起来了解下吧。
建议女性这个时候要补充大量的铁质，因为女性流产会流失大量的血，为了防止出现贫血的症状，女性最好多吃含铁丰富的食物，例如猪血、鸡肉等等。而且补充铁质的时间应当在半个月左右。平时身体比较虚弱或者患有贫血的女性可以延长补养的时间。
另外，流产后的女性还应当多吃高蛋白的食物，例如鸡蛋、豆子、牛奶等等。这些食物中的蛋白质含量都比较高。豆浆大米粥就适合流产后的女性当做早餐吃，对脾胃、肠胃都有调养作用，适合流产之后体虚的女性食用。
红枣中的维生素C是所有食物中最高的，因此流产后的女性可以多吃红枣，不仅能够改善气血不足的问题，还能够防止流产之后继续出现出血。除此之外，桂圆也能起到相同的作用。女性可以将桂圆和红枣一起泡水喝。
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