孕晚期半夜胎动睡不着怎么办

胎动是我们最能感受宝宝的最直接的一种方式。胎动会随着宝宝的增长而发生变化。到了孕晚期胎儿的力气就会越来越大。特别在晚上胎动相对于白天来说就会比较频繁从而影响孕妈的睡眠。下面我们来看一下孕晚期半夜胎动睡不着怎么办？  

孕晚期半夜胎动睡不着怎么办 

用手掌轻轻的抚摸一下肚皮，并打开胎教音乐，一会宝宝就会安静下来，反正小编怀孕晚期的时候就是这么做的，挺管用的。

1、宝宝一般越到后期感觉到的胎动越多，如果你的感觉到的胎动多，那是因为孩子大了，动作比较大，一般孩子在下午和晚上的胎动会多一些。所以一般来说，孕晚期胎动都是比较厉害的。宝宝胎动情况和其健康状况有关系，孕妇怀孕18—20周，可以感觉到胎动。

2、怀孕周数越长，胎动越活跃，但在妊娠末期，胎动又会减少。如果孩子动的非常频繁，突然不动了，这个就要注意了。如果孕妇突然感觉胎动次数增加或减少，可能因为宫内缺氧所致，应及时就诊，排除意外。    

孕晚期胎动频繁怎么办呢    

一般在15至20周时可感受到胎动，到孕28—32周时达高峰，孕38周后又逐渐减少。孕妇应从28孕周起测胎动。每日早、中、晚各一次，每次1小时。孕妇可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动为3—5次/小时，也可将3次测得的胎动数乘以4，则等于12小时胎动数，应在30次以上，小于20次也算异常，多或减少，提示胎儿有异常情况，应及时就诊。

孕36周后，可教会家人在孕妇腹部听取胎心音，胎儿的心跳率为120—160次/分，如发现增快、减慢不规律，均属不正常情况要及时去医院检查。要保证8小时的睡眠和左侧卧位的姿势比较好，不过以您感觉舒服是最重要的。  

到了孕晚期的时候，孕妈们会不太方便，因此一定要多多注意安全。在晚上睡觉时也要采取合适舒服的姿势为主，在正常范围内的胎动频繁孕妈们不用担心。孕晚期的孕妈们即将面临分娩，因此需要保证充足的睡眠，足够的精力来迎接宝宝们的到来。