张子豪
对很多女性来说，在宝宝出生之后，就想通过母乳的方法来喂奶，这时候也就会加强各种营养的均衡搭配，多吃帮助下奶的食物，让乳汁的分泌更加充足，给宝宝喂奶时，也会采取正确的姿势，那么哺乳期喝豆浆下奶吗？
1、豆浆的主要成分是营养丰富的豆类，在哺乳期经常喝的话，能够起到很好的下奶作用，喝的时候，如果为了让效果更加明显，可以适当的加入红枣，枸杞，花生多种食材，但是也要注意，每次喝的豆浆要在正常的范围，如果喝的太多，可能会让宝宝出现腹泻的症状。
2、很多妈妈在生完宝宝之后，都会有轻微的贫血症，这时候可以适量的喝豆浆，能够有效的对病情调理，同时豆浆里面还含有多种的物质，能够有效的帮助妈妈调节身体，增强自身的抗病能力，也可以通过乳汁，让宝宝的发育更加健康。
3、除了豆浆之外，还有多种食材才能够有效的起到下奶的作用，比如说新鲜的鲫鱼和新鲜的猪蹄，用这些食材煲成汤汁，经常饮用，也能够让乳汁分泌更充足，要注意在这时候女性不能吃韭菜，花椒，麦芽等寒性食品，不然的话，乳汁分泌就会减少，在喝豆浆的时候一定要加工熟了，生豆浆很容易造成肠胃道疾病。
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