张子豪
现在很多父母都非常重视孩子的所有问题，在照顾宝宝的时候，一般都比较喜欢选择采用科学的方式，也会尽自己最大努力给宝宝提供一个最舒服的和健康的生长环境，那三个月的宝宝睡眠时间是多少呢？
三个月的宝宝需要保证有12~15个小时的睡眠时间，也会由于宝宝的情况有所不同，有些宝宝会非常贪睡，那么会每天持续14~15个小时，而有些宝宝教会比较少一些，那么每天睡12个小时左右，一般只要宝宝的精神状态以及睡眠状态比较正常，都不用特别担心。
在宝宝睡觉的过程中，比较容易出现惊醒或者出汗的情况，同时睡眠的时间也会比较短，这时候父母要有所重视，有些宝宝如果缺钙的话是会出现这样的情况，所以也可以适当的补充含有钙剂的食物，当然也可以多带宝宝外出走走，可以促进钙质的吸收。
想要让宝宝养成良好的睡眠习惯，那么尽量在睡觉之前，不要让宝宝过于兴奋，可以将灯调到暗一些，给宝宝营造一个比较舒适的睡眠环境，尽量在一段时间内养成固定的睡眠时间和次数，这样有助于宝宝身体的正常发育。
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